"Diet dengan ROTI kenyang ke??"
Kenyang ke makan roti 2 keping? Kebanyakan yang makan roti akan cenderung untuk makan lebih. Roti putih 2 keping dah hampir seperti 1 hidangan nasi. Lebih kenyang makan nasi berbanding roti 2 keping. Anggaran 1 cawan Nasi putih 29g karbohidrat dan anggaran 2 keping Roti putih 23g karbohidrat..Beza 6g je.. Baik makan nasi kan..Lagi pun kita orang melayu mana tahan x makan nasi.. Meleleh air liur!! hehe..
p/s : Untuk berdiet anda harus tahu cara pemakanan yg sesuai..Jangan la diet yang melampau..Nanti sakit anda juga yang seksa!! Opss makan nasi jangan banyak2 pula..cukup la segengam tangan saja dan lebihkan pada lauk2..selamat mencuba!
No comments:
Post a Comment